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安全是最基础的生产力，防灾是最划算的经济投入。

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你每刷到一条有趣的、好玩的、新鲜的内容，多巴胺就释放一次，让你获得即时的满足。

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最好的选择，就是牺牲一只脚，果断地断足求生。

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当我们只表达自己的感受和需求，并主动发出沟通的邀请，而不是居高临下地指责对方，沟通才更有可能有效进行下去。

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一个长期讨好别人的人，开始发现自己其实也有需求。

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一段健康的关系，应该是双向的、有弹性的，可以适当表达个人意愿。

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曾任高校心理咨询师、电视台特邀心理专家及地方团委、妇联特邀咨询师。

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说到筛查，标准很清楚，别自己拍脑袋。

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/图源：BBC 杀不完 的虫子 确诊，只是漫长博弈的起点。

我有个男同事强哥，今年45岁，是一个循规蹈矩但有些自我压抑的“老好人”。