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心境低落是指一种比较微弱、持久、具有渲染性的低落状态，具体体现在： 莫名其妙心情不好，好长一段时间感受不到快乐，失去做好一件事的动力。

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这种反应每天发生多次，久而久之，肠道屏障就会出现微小的漏洞。

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他们的工作方式是通过“谈话”和各种心理学技术，陪伴来访者探索内心。

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它们要是沉积在关节缝里，那种半夜突发的剧痛，咱们中老年朋友可得掂量掂量。

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斯坦福大学心理系教授格罗斯曾提出过一个概念，叫做“情绪调节过程模型”： 通过情境选择和修正，通过改变外在表现而影响内在感受，让情绪反应与情境和个体目标相适应。

学习心理学的过程，就像是在给自己做一次温柔的“内在复盘”。

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或许是童年时常听到“家里没钱”“买不起”，或许是曾经经历过身无分文的窘迫。

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一次，她向我倾诉婚姻中的困扰，足足一小时。